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体幹トレーニング・体幹とは?

さまざまな運動をする中で体幹トレーニングと言う言葉を良く耳にするようになりました。そもそも体幹とはどこを示す言葉なのでしょうか?深堀していきます! 解剖学的に説明をすると、頭と手足を除いた、胴体のことを指します。つまり胸 […]

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