ストレッチ

スタジオカリブ
ダンスを通して学べる事・身につく事

この間、私のダンスクラスに通ってくれている小学生の生徒さんからこんな一言をいただきました。 さすが、小学生!正直です。 そしてご立派な意見でございます。 実はその子は、ダンスが好きでやっていたり、自分が習いたいと思ったか […]

続きを読む
ストレッチ
子供時期の柔軟性の大切さ

最近、体が硬いとお悩みの方は本当にたくさんいます。 大人になってから柔らかくしようとストレッチをしても、なかなか柔らかくなりません。 それに少し、柔軟を止めてしまうとすぐに元の硬さに戻ってしまう方がほとんどです。 そこで […]

続きを読む
ストレッチ
ストレッチの種類

ストレッチは、筋肉や関節を伸ばす運動です。 基礎代謝を上げたり、血流の流れを良くする働きがあります。運動後の疲労の回復を早めて筋肉痛になりにくくする事や血流をよくして疲労物質を流しだしたり、筋肉のコリを改善したりと体に必 […]

続きを読む