ストレッチ ストレッチの種類
ストレッチは、筋肉や関節を伸ばす運動です。基礎代謝を上げたり、血流の流れを良くする働きがあります。運動後の疲労の回復を早めて筋肉痛になりにくくする事や血流をよくして疲労物質を流しだしたり、筋肉のコリを改善したりと体に必要な要素がたくさんあり...
2022-02
ストレッチ 
スポーツ 体幹トレーニング・体幹とは？
さまざまな運動をする中で体幹トレーニングと言う言葉を良く耳にするようになりました。そもそも体幹とはどこを示す言葉なのでしょうか？深堀していきます！解剖学的に説明をすると、頭と手足を除いた、胴体のことを指します。つまり胸・背中・お腹・お尻（骨...
ダンス ダンスをもっと上手になりたい時の練習方法。
ここ最近ダンスの需要が高まりました。学校でもダンスが授業に取り入れられたり、オリンピックでもダンスが種目になったりとダンスの幅も大きく広がりました。そこで、ダンスを上手く踊るための秘訣を伝えられたらと思います。ストレッチよく怪我しないように...
インターナショナル 幼稚園とインターナショナル幼稚園の違い
子供に普通の幼稚園に通わせるか、インター幼稚園に通わせるか悩まれているご家族、たくさんいらっしゃるのではないかと思います。実は私自身、ものすごく悩みに悩みました…そして悩んだ結果、インター幼稚園に通う事にしました。
クラシックバレエ バレエを始める時に必要なもの
たくさんバレエ用品店は存在しますが、その中でも主に利用されている会社をピックアップしてみます。子供がバレエを習うのですが、何が必要ですか？どこで買うんですか？クラシックバレエに必要なものまず最初に、必ず買い揃えないといけない３点です。レオタ...
ジャズダンス ジャズダンスとは？③
さて、最後となります。今回は１０番から最後の１３番までを解説してまいります！モダンジャズリリカルジャズシアタージャズコンテンポラリーダンステーマパークダンスジャズヒップホップヒップホップジャズジャズヒールジャズファンクアールアンドビージャズ...